Starten van de Quiz

Deze snelle quiz zal je helpen om een betere keuze te maken uit de bundels en of je meer begeleiding wilt bij de cursussen voor een grotere kans van slagen en bereiken van je wensen. Vul a.u.b. jouw informatie hieronder in en klik op next.

Naam *

Email *

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van Vitabreak.nl. Door mijn -mail te verstrekken, ga ik ermee akkoord e-mails te ontvangen.

Hoe zou je je relatie met voeding omschrijven? *

Ik ben altijd aan het diëten en dat lukt nooit echt

Ik eet meestal gezond, maar met veel schommelingen

Ik eet intuïtief, al vind ik het soms lastig

Ik heb een gezonde relatie met eten

Hoe vaak beweeg je gemiddeld per week? *

Minder dan 1 keer per week

1 keer per week

2 keer per week

Meer dan 2 keer per week

Wat herken je in je eetgedrag bij emoties? *

Ik eet altijd als ik stress of verdriet heb

Ik grijp soms naar eten bij emoties

Ik ben me bewust van emotie-eten en probeer alternatieven

Ik eet niet of nauwelijks uit emotie

Hoe ga je om met negatieve emoties? *

Ze nemen me over en ik weet niet wat ik ermee moet

Ik probeer ze te onderdrukken of negeer ze

Ik merk ze op en probeer rustig te blijven

Ik heb gezonde manieren om met emoties om te gaan

Hoe vaak voel je je overweldigd of gestrest *

Dagelijks

Meerdere keren per week

Af en toe

Zelden

Hoe bekend ben je met ontspanning of mindfulness? *

Nooit geprobeerd, geen idee hoe dat werkt

Ik heb het geprobeerd, maar vond het lastig volhouden

Ik gebruik soms ademhaling of meditatie

Ik heb vaste routines voor ontspanning

Hoe goed ben je in het behalen van doelen? *

Ik stel zelden doelen, ik begin er niet eens aan

Ik stel doelen, maar maak ze zelden af

Ik bereik soms mijn doelen, soms niet

Ik bereik wat ik wil door structuur

Hoe uit zich perfectionisme bij jou?

Ik ben vaak overweldigd door perfectionisme en stel taken uit.

Ik wil altijd alles perfect doen, maar ik kan het redelijk goed hanteren.

Perfectionisme is geen probleem voor mij, soms lastig, maar meestal functioneel

Ik ben niet perfectionistisch en ben tevreden met goed genoeg

Hoe goed ben je in het omgaan met uitstelgedrag? *

Ik stel bijna alles uit

Ik stel dingen uit, maar werk het vaak op het laatste moment af

Ik stel alleen dingen uit die ik saai of lastig vind

Ik werk gestructureerd en stel weinig uit

🎯 Je resultaten zijn binnen!

Op de volgende pagina ontdek je wat jouw antwoorden zeggen over waar je nu staat.

Wil je samen even kijken wat dit voor jou betekent? Dan kun je je resultaten ook met mij bespreken. 💬✨

Captcha